Sanatate holistica

Cumpana Romaniei - carte - Calin Georgescu Cumpana Romaniei este o carte pragmatica despre situatia actuala a Romaniei, despre potentialul ei extraordinar, despre un viitor stralucit in abundenta, independenta si respectul unei intregi planete. Calin Georgescu sparge in Cumpana Romaniei toate tiparele de management social si economic si din toate canoanele de guvernare anterioare. Cumpana Romaniei este primul adevarat manifest-program national, de redresare si dezvoltare durabila a Romaniei! Cumpana Romaniei este o carte despre ce lasam mostenire urmasilor nostrii si de onoarea pe care noi o vom avea in fata lor. Cumpana Romaniei este o carte pe care fiecare roman ar fi bine sa o citeasca pentru a se produce in fiecare dintre noi schimbarea de care este nevoie pentru ca Romania sa „revina” in pe harta lumii, sa revina ca o forta si ca o tara care merita respectul unei intregi lumi Fragmente din cartea Cumpana Romaniei: „Romania trebui sa stie ce vrea, iar poporul roman sa inteleaga ce poate. Micul producator si gospodaria taraneasca traditionala vor fi motorul economic si vor aduce prosperitatea. Satul romanesc, icoana vie a neamului, va salva tara. Ma inclin in fata taranului roman si ii multumesc ca exista, pentru ca tine aprinsa flacara credintei si a sperantei.” „Romania trebuie sa acorde tineretului incredere absoluta. Tineretului trebuie sa i se redea locul binemeritat, adica primul loc. Sa fie incurajat material si logistic pentru a putea sa-si exprime liber vocatia si sa o fructifice inspre binele lui, al familiei si al natiunii romane.”  "RENASTEREA SPERANTEI SI A INCREDERII Romania va ocupa, sunt sigur, locul care i se cuvine, de factor care conteaza in politica lumii. Noi, ca popor, trebuie sa fim uniti „in cuget si simtiri", sa ne dorim libertatea de actiune, care nu exclude sa ne avem bine cu toata lumea. Trebuie sa stim insa ce vrem: unde dorim sa ajungem si ce mijloace avem pentru a atinge scopurile pe care ni le-am propus. Aceasta este o decizie ferma, politica si profesionala. Pradatorii care au condus tara ignora viitorul si nu ne pregatesc pentru el. Pe ei nu-i intereseaza decat prezentul, sa poata fura acum, cand mintea este inca inrobita. Cei ce conduc Romania sunt facuti, nu nascuti. Ei sunt „omul nou", creat inainte de '89. Sunt niste mutanti, o alta specie! Asistam la o disolutie generalizata a tarii. Iar intelectualii pastreaza o tacere complice. Rar gasesti un intelectual integru si implicat. Mare parte dintre cetatenii Romaniei pot fi comparati cu robii care servesc unui sistem mafiot. Politicienii, ca si intelectualii, cauta „sa vorbeasca frumos", ca sa nu deranjeze, toti vor sa fie politic corecti. Oameni buni, nu mai priviti la culoarea cenusie ca la un simbol al cuminteniei, este timpul sa ne trezim! Totul s-a transformat intr-un imens crematoriu unde sunt incinerate libertatea si viitorul neamului romanesc. Ridica-te, Gheorghe, ridica-te, Ioane!  " An aparitie Cumpana Romaniei: 2016 Autor Cumpana Romaniei: Calin Georgescu Format Cumpana Romaniei: 210 x 130 mm Nr. pagini Cumpana Romaniei: 192 Cumpana Romaniei - carte - Calin Georgescu

Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper  Suntem constienti de faptul ca sanatatea este un capital care trebuie pastrat, ca actualul stil de viata este raspunzator de suferintele fizice, ca sufletul si trupul nu sunt entitati ce trebuie luate separat, ca legatura omului cu universul este importanta pentru regasirea echilibrului psihic, fizic si spiritual. Caile medicinei clasice se imbogatesc, viziunea asupra bolii si bolnavilor se schimba, iar informatia constituie un aspect important al profilaxiei medicale. Colectia Sa fii sanatos deschide publicului noi cai pentru a intelege de unde vine boala, cum se poate vindeca si mai ales ce poate face pentru mentinerea sanatatii si pentru a se bucura pe deplin de viata.Daca ar exista o potiune magica prin care sa ne conservam tineretea, cine n-ar lua-o? Cu toate acestea, perspectiva unui elixir al tineretii nu mai e chiar atat de indepartata. De fapt, nenumarati agenti antiimbatranire ne sunt disponibili chiar acum. Oamenii de stiinta au identificat deja zeci de substante care ataca insasi esenta imbatranirii, incetinind si facand reversibil procesul de deteriorare pe care il consideram azi ca fiind imbatranirea normala.Puterile remarcabile ale acestor potiuni contra imbatranirii se dezvaluie zilnic in laboratoarele prestigioase din lumea intreaga – in plus, sunt usor de obtinut si remarcabil de sigure. Ele se gasesc in hrana, in cutia cu vitamine si in magazinele cu produse naturiste.Oricat de inimaginabil vi s-ar parea, sta in puterea dumneavoastra sa va mentineti sau sa va recapatati multe dintre facultatile si starea de bine care, de obicei, dispar treptat, odata cu varsta.  Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper 

Deserturi pentru parinti si copii sanatosi - carte - Ligia Pop Toti iubim deserturile si ne intrebam, ce am putea face pentru a le consuma fara sa ne simtim vinovati si mai ales fara sa suportam consecintele lor negative? Cine nu si-ar dori sa ofere copiilor sau nepotilor lor deserturi naturale, lipsite de prelucrare indelungata, zahar si aditivi nesanatosi? Prin aceasta carte, Ligia Pop va prezinta solutia acestor probleme. Retete pregatite special pentru dumneavoastra sunt pline de culori, arome si gusturi exotice. Consumarea lor echilibrata ne va mentine supli, sanatosi si plini de energie. Ligia Pop va dezvaluie aici cum puteti gati — in orice sezon — deserturi festive si memorabile, precum si gustari practice si rapide, pe care copiii sa le manance cu placere si care sa-i mentina supli, sanatosi, energici. Acum, mai mult ca oricand, dupa ce a devenit mama unei fetite superbe, autoarea incearca ingrediente noi si combinatii neasteptate, folosind metode de preparare nonconformiste. Asadar, editia de fata contine un numar aproape dublu de retete, fata de precedenta (publicata in 2011). Deserturi pentru parinti si copii sanatosi - carte - Ligia Pop

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa Intr-o societate in care alergatura si stresul fac parte din programul zilnic, cartea de fata vine in intampinarea voastra, cu informatii utile pentru a va insusi un stil de viata mai sanatos si mai ordonat. Aplicand cu pasi marunti si siguri sfaturile gasite aici, veti invata cum sa va imbunatatiti obiceiurile alimentare si cum sa va mentineti echilibrul intre minte, trup si suflet, pentru a va bucura de o viata linistita si armonioasa. Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop

Miracolul Telomerilor - Carte - Elizabeth Blackburn, Elissa Epel, Editura Lifestyle V-ați întrebat vreodată de ce unele persoane de șaizeci de ani arată și se simt ca unele de patruzeci și vice-versa? Pe lângă ceilalți factori cunoscuți care afectează îmbătrânirea și îmbolnăvirea, dr. Elizabeth Blackburn a descoperit telomeraza, enzima care hrănește și întregește telomerii, protectorii moștenirii noastre genetice. Lungimea și sănătatea telomerilor sunt esențiale pentru sănătatea și longevitatea organismului uman. Cartea ne arată că exercițiile fizice, calitatea somnului, alimentația și chiar anumite substanțe chimice ne afectează profund telomerii și că stresul cronic, gândurile negative, relațiile tensionate și chiar mediul social în care trăim au efecte negative asupra acestora. Inspirându-se din ultimele cercetări științifice, autoarele prezintă liste de alimente sănătoase pentru telomeri, propun tipuri de exerciții fizice și mentale prin care să ne protejăm de stres și informații despre cum să ne protejăm copiii astfel încât aceștia să nu dezvolte telomeri scurți. Este prima carte care explică modul în care îmbătrânim la nivel celular și cum putem să ne păstrăm sănătatea cromozomilor și a celulelor prin schimbări simple ale stilului de viață. „Această carte este revoluționară prin faptul că transformă modul în care gândim despre sănătate, boală și moarte, prezentându-ne o imagine extraordinară a îmbătrânirii sănătoase. Importanța acestei cărți nu poate fi subliniată îndeajuns." - Dr. Dean Ornish, autor al bestsellerului The Spectrum, fondator și președinte al Institutului de Medicină Preventivă „O sinteză excepțională de factori biologici și psihosociali care cresc longevitatea prin efectul pe care îl au asupra telomerilor. Aceste noi progrese ale cunoașterii îngăduie oamenilor să aibă o viață mai lungă și mai sănătoasă." - Albert Bandura, profesor emerit la Universitatea Stanford Dr. Elizabeth Blackburn a primit în 2009 Premiul Nobel pentru Medicină, împreună cu doi colegi, pentru descoperirea telomerazei și a rolului telomerilor în procesul îmbătrânirii. În 2007, a fost inclusă de revista TIME în lista celor mai influenți 100 de oameni ai planetei. În prezent, este președinte al Institutului Salk. Dr. Elissa Epel este expertă în psihologia sănătății și studiază relația dintre stres, îmbătrânire și obezitate. Este director al Centrului pentru îmbătrânire, metabolism și emoții de la Universitatea din San Francisco. Informatii Suplimentare: Titlu original: The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Heathier, LongerAutor(i): Elizabeth Blackburn, Elissa EpelEditura: Editura LifestyleColectia: Citeste sanatosAnul aparitiei: 2017Nr. pagini: 496 pagini Miracolul Telomerilor - Carte - Elizabeth Blackburn, Elissa Epel, Editura Lifestyle

Ce este naturopatia? - P.V. Marchesseau - carte - Editura Sens Pierre Valentin Marchesseau, biolog francez, a fondat Naturopatia Ortodoxa (in sensul de Invatatura originara) sau Igiena vitala incepand din 1935. A fost un mare luptator pentru triumful unui ideal – cel al Sanatatii naturale si al Regenerarii fizice, mentale si spirituale a fiintei umane in pericol. Un mare maestru care, dupa studiile universitare, a invatat fara incetare inepuizabila CUNOASTERE din imensa carte a Naturii. Mergand alaturi de mari initiati (Carton, Jansen, Salmanoff, Desbonnet, Krishnamurti etc.) a stiut sa faca sinteza din toate aceste invataturi si a dat nastere Naturopatiei. Cuvantul „Naturopatie” semnifica boala studiata in functie de Natura. Acest cuvant vine din latinescul natura (natura) si din grecescul pathos (boala). Naturopatia s-a nascut dintr-o reflectie profunda asupra vietii. Natura (adica mediul natural) face sau desface sanatatea in functie de elementele normale sau anormale reprezentate de agentii fizici. Elementele mediului devin anormale atunci cand nu au fost prevazute pentru fiintele care traiesc in acest mediu. Caracteristici: Cod: SNS978-606-94379-5-7 An aparitie: 2018 Autor: P.V. Marchesseau Categoria: Terapii Alternative Editie: Necartonata Editura: SENS Format: 210 x 140 mm Nr. pagini: 295 Ce este naturopatia? - P.V. Marchesseau - carte - Editura Sens

Cum sa nu mori - carte - Michael Greger Scrisa de medicul care a creat site-ul de mare popularitate NutritionFacts.org, cartea Cum sa nu mori aduce dovezi stiintifice fundamentale referitoare la singura dieta care poate preveni si inversa marea majoritate a cauzelor mortalitatii generate de boli. Adevarul trist este ca cei mai multi dintre doctori pot trata bolile acute, dar nu si pe cele cronice (pe care nu stiu nici macar cum sa le previna). Cele 15 cauze primare ale mortalitatii premature – boli precum cea cardiovasculara, cancerul, diabetul, Parkinson, hipertensiunea si altele – rapesc anual viata a 1,6 milioane de americani. acest lucru nu este insa obligatoriu. Urmand sfaturile doctorului Greger, sustinute de dovezi stiintifice solide, tu poti invata ce alimente trebuie sa consumi si ce schimbari ale stilului de viata trebuie sa introduci in viata ta pentru a preveni si pentru a combate aceste boli, prelungindu-ti astfel viata. Ai o istorie de cancer la prostata in familie? Renunta la paharul de lapte si adauga niste seminte de in la dieta ta, cat mai des. suferi de hipertensiune? Ceaiul de hibiscus scade tensiunea mai bine decat unul din principalele medicamente pentru hipertensiune, si asta fara efecte secundare. ai ficatul bolnav? Cafeaua te poate ajuta sa reduci inflamarea acestui organ. suferi de cancer la san? Consumul boabelor de soia este asociat cu o prelungire a vietii in astfel de cazuri. Esti ingrijorat din cauza bolii cardiovasculare (cauza numarul unu a mortalitatii in statele Unite)? treci la o dieta bazata pe alimente integrale de origine vegetala. Exista nenumarate dovezi care atesta ca aceasta dieta nu numai ca previne boala, dar o poate chiar opri si inversa. Pe langa alimentele recomandate pentru tratarea principalelor 15 cauze ale mortalitatii, cartea Cum sa nu mori include Lista Celor 12 alimente Recomandate Zilnic de Dr. Greger, in care vei gasi alimentele si activitatile pe care merita sa le integrezi in rutina ta zilnica. Pline de sfaturi usor de pus in practica si de indicatii nutritionale adeseori surprinzatoare, aceste „ordine ale medicului” sunt exact lucrul de care ai nevoie pentru a duce o viata mai lunga si mai sanatoasa.  Numarul de pagini: 512 Cum sa nu mori - carte - Michael Greger

Cartea de bucate Herghelia Carte de bucate a centrului de sanatate Herghelia este o carte farte practica si utila, bazata pe practica si experienta celor de la centrul Lifestyle Herghelia. Cartea contine o introducere vasta cu informatii si sfaturi despre o alimentatie sanatoasa, studii clinice efectuate in cadrul centrului si rezultatele extraordinare obtinute prin schimbarea alimentatiei. Apoi sunt o sumedinie de retete vegetariene impartite pe mic dejun, pranz cina, pateuri, deserturi, etc. Retelele sunt simple, delicioase, din ingrediente romanesti, usor de preparat iar multe dintre ele sunt insotite de imagini cu preparatul. Cartea de bucate Herghelia

Alimente care iti pot schimba viata in bine - carte - Anthony William - Adevar Divin Recupereaza-ti sanatatea personala si a celor dragi cu ajutorul puterilor vindecatoare ascunse ale fructelor si legumelorCartea Alimente care iti pot schimba viata in bine (Medium Medical) descrie puterea vindecatoare a unui numar de peste 50 de fructe, legume, plante aromatice / condimente si plante salbatice, ce pot avea un efect extraordinar asupra sanatatii. Anthony explica proprietatile fiecarei plante, simptomele si afectiunile pe care le poate alina sau vindeca, precum si beneficiile emotionale si spirituale pe care le confera. In plus, el prezinta o serie de retete delicioase care te pot ajuta sa te bucuri la maxim de beneficiile acestora. Mediumul Medical Anthony William te invata cum sa descatusezi puterile ascunse ale fructelor si legumelor pentru a-ti transforma viata in bine. Iata doar cateva crampeie din ceea ce vei descoperi in interiorul cartii:·Informatii referitoare la factorii specifici care stau la baza epidemiei actuale de boli cronice, inclusiv cum te poti proteja pe tine si familia ta de ei;·Alimentele care iti repara ADN-ul, iti dinamizeaza sistemul imunitar, iti imbunatatesc claritatea mentala, iti alcalinizeaza toate sistemele fiziologice, te protejeaza de emotiile negative ale celorlalti oameni si multe altele;·Tehnici pentru a obtine la maxim beneficiile vindecatoare ale fructelor, legumelor, plantelor aromatice, condimentelor si plantelor salbatice, pentru a-ti satisface astfel toate nevoile individuale.La toate acestea se adauga o descriere detaliata a anumitor alimente specifice care iti pot alina sute de simptome si afectiuni, printre care:Alergii alimentareAnxietateBoala LymeBoli autoimuneBolile tiroideiCancerCrestere in greutateDiabetInfertilitateInflamatiiInsomnieMigreneFragment din carte:"Telina (Apio) Telina este unul dintre cele mai antiinflamatorii alimente, intrucat infometeaza bacteriile neproductive, ciupercile, drojdiile, mucegaiurile si virusii prezenti in organism, eliminand toxinele si deseurile acestora din tractul intestinal si din ficat. Acesti agenti patogeni sunt adeseori principala cauza a inflamatillor. In absenta lor, organismul se poate descurca mult mai bine cu ceea scoate in cale viata. Pe de alta parte, telina hraneste bacteriile benefice, care infloresc sub influenta ei. Consumul de telina este o modalitate extrem de importanta de a alcaliniza intestinele. Printre altele, acest lucru se datoreaza faptului ca telina (care de fapt este o planta aromatica, nu o leguma) este foarte bogata in sodiu bioactiv. In plus, ea contine saruri de oligoelemente cofactor, care nu au fost descoperite pana la ora actuala de catre stiinta. Este vorba de varietati de sodiu si de alte oligoelemente (peste 60 la numar) care sunt prezente in telina si care opereaza simbiotic si sistematic alaturi de sodiul obisnuit pentru ridicarea pH-ului organismului uman si pentru eliminarea acizilor toxici din toate ascunzisurile acestora, inclusiv din intestine. Acest proces este ideal pentru purificarea si pentru repararea mucoaselor intestinale. In acelasi timp, telina este plina de enzime si de coenzime, amplificand productia de acid clorhidric din stomac, astfel incat alimentele sa fie digerate mai usor si sa nu intre in putrefactie. Acest lucru ajuta la o sumedenie de probleme gastrointestinale. Integrarea sucului de telina in dieta ta este cea mai buna modalitate de a neutraliza permeabilitatea la amoniac, o conditie medicala nerecunoscuta oficial care face ca gazul numit amoniac sa treaca de mucoasele intestinale si sa produca probleme de sanatate precum degradarea dintilor sau ceata mentala. (...) Chiar daca pare un aliment oarecum plictisitor, fara un gust deosebit, telina este exact opusul acestuia. Pe langa beneficiile sale amintite mai sus, ea imbunatateste functia renala, vindeca glandele suprarenale si poate chiar sa ascuta mintea si tiparele gandirii, caci sarurile sale minerale hranesc activitatea impulsurilor electrice si functia neuronala, lucru extrem de important daca suferi de ADHD, ceata mentala sau pierderi de memorie. Ori de cate ori te gandesti la telina, este bine sa vizualizezi electrolitii  acesteia. Telina hidrateaza organismul la cel mai profund nivel, cel celular, reducand astfel sansele de aparitie a migrenelor. Ea combate in maniera cea mai eficienta posibila cei patru factori care nu iarta. In plus, ofera asistenta impotriva stresului si repara ADN-ul. As putea continua la infinit sa descriu beneficiile telinei, care combate practic toate bolile si afectiunile. Cu siguranta, ea este unul dintre cele mai bune tonice pentru sanatate din lume. " Alimente care iti pot schimba viata in bine - carte - Anthony William - Adevar Divin

Germeni si vlastari - carte - Ligia Pop Surse de sanatate si energie Germeni si vlastari. Surse de sanatate si energie Ligia Pop este raw food chef, gazda show-ului TV online „Ligia’s Kitchen“ si „De vorba cu Ligia“, organizeaza anual expozitii raw food nationale si sustine demonstratii culinare cu preparate de acest fel. A mai scris doua carti pe aceeasi tema: Retete Vegane Fara Foc (Curtea Veche Publishing, 2012), Deserturi pentru Parinti si Copii Sanatosi. Ligia Pop a adunat in aceasta carte sfaturi si instructiuni pentru cresterea semintelor germinate sub forma de vlastari, doze naturale concentrate de proteine, vitamine, minerale si enzime care vor fi usor de asimilat si de folosit in corpul nostru. Germenii si vlastarii au ocupat un loc important in alimentatia oamenilor inca din vechime. Se mentioneaza ca popoarele asiatice ii consumau inca din anul 3000 i.H., pastrand traditia alimentara pana in zilele noastre. Va invitam sa invatati cum sa cresteti germenii si vlastarii si sa-i consumati pentru sanatate si vitalitate! Germeni si vlastari - carte - Ligia Pop

Jurnalul unei mame - carte - Ligia Pop - Curtea Veche Asa cum am precizat, aceasta este continuarea cartii Jurnal de sarcina. Sfaturi pentru o nastere fara frica si pentru un bebe sanatos, unde va relatam etapele sarcinii mele si va dadeam multe sugestii privind lucruri care pe mine m-au ajutat enorm. Sarcina a decurs foarte frumos, la fel si nasterea, dupa cum povesteam in cartea mai sus-mentionata, si imediat ce am ajuns acasa am intrat in etapa de acomodare, in care grija noastra principala a constat in asigurarea confortului ingerasului nostru, Sophie Vanessa. Jurnalul unei mame - carte - Ligia Pop - Curtea Veche

12 pasi catre o alimentatie raw - carte - Victoria Boutenko  Victoria Boutenko este experta in alimentatia raw, cercetatoare, inventatoare si autoare de renume international.Victoria a venit impreuna cu familia ei in Statele Unite ale Americii, in 1990. Atunci cand toti membrii familiei sale s-au confruntat cu probleme grave de sanatate, care le amenintau viata, Victoria a cautat modalitati alternative de ingrijire a sanatatii si a descoperit alimentatia formata exclusiv din cruditati. Curand, starea de sanatate a intregii familii a inceput sa se imbunatateasca, iar odata cu trecerea anilor, bolile ce le amenintau viata au devenit doar o amintire. Animata de dorinta de a impartasi lumii intregi beneficiile hranei fara foc — si in special a smoothie-urilor verzi, bauturi foarte nutritive, facute din alimente naturale — Victoria a inceput sa predea cursuri de viata sanatoasa, povestindu-le oamenilor experienta familiei sale, impartasindu-le tainele artei culinare a cruditatilor si scriind carti si articole de popularizare a alimentatiei raw. Victoria Boutenko este autoarea cartilor Verde pentru viata, Revolutia smoothie-urilor verzi, The Green Smoothie Prescription, Green Smoothie Retreat si inventatoarea Jawcerciser, un dispozitiv pentru intarirea osului maxilarului si a dintilor. Toti membrii familiei Boutenko au devenit celebri la nivel mondial ca profesori, mari maestri bucatari si autori in materie de alimentatie raw, fiind cunoscuti sub numele de raw family — o familie campioana a nutritiei naturale, care, prin neobosita sa activitate, ne impartaseste, cu modestie si caldura, nu numai tainele unei alimentatii pe baza de cruditati, ci, in general, stilul de viata raw. Locuiesc in Ashland, Oregon. Aceasta este Biblia celor care au adoptat alimentatia fara foc – apreciaza un reputat specialist in biochimia cuantica a nutritiei, Ralph Anderson.Intr-adevar, Victoria Boutenko reuseste sa intoc-measca o lucrare fundamentala nu numai pentru persoanele care vor sa adopte o alimentatie sanatoasa, ci si pentru cei doritori de a imbratisa un nou stil de viata – un stil care, pe langa vitalitate si forta fizica sporite, asigura o stare sufleteasca ameliorata si o atitudine nobila, altruista, fata de semeni. Povestea incercarilor pe care le-au avut de infruntat membrii familiei Boutenko pentru a trece la raw food si progresul inregistrat de ei se constituie intr-un model, autoarea izbutind o scriere foarte personala si extrem de sincera. Date fiind atasamentul la valorile culturale, presiunile sociale si programarea inca de la nastere, hrana gatita este o dependenta ce ar trebui depasita. Telul constituindu-l, desigur, o sanatate fizica si psihica pe care hrana vie are potentialul de a o ameliora intr-un mod spectaculos. Aici, aportul autoarei nu are egal programul concret, in 12 pasi, conceput si predat de ea, ajuta nemijlocit mii de cursanti de pe tot mapamondul. Pentru aceasta editie a lucrarii, Victoria Boutenko s-a documentat asiduu, astfel incat cercetarilor sale anterioare li s-au adaugat acum informatii stiintifice devenite disponibile abia in ultimii ani. Lucrarea a castigat in rigoare si profunzime prin studiile nutritionale despre importanta legumelor verzi in dieta, prin analiza de factura istorica asupra modului in care omul primitiv a trecut de la o alimentatie bazata pe cruditati la una carnivora, prin cercetarea medicala a produsilor finali ai glicarii avansate, cu rol major in procesul degenerativ – pentru a cita doar cateva dintre aspectele stiintifice abordate. Nu mai putin interesanta si elocventa este aducerea in prim-plan a unor studii ce ilustreaza prezenta unei multitudini de elemente nutritive esentiale in alimentatia fara foc, precum fitonutrientii si antioxidantii. Bunaoara, aflam ca moleculele de resveratrol pot activa genele longevitatii, iar falcarinolul din morcovii cruzi ajuta la prevenirea si vindecarea cancerului.Din pledoaria autoarei pentru raw food nu lipsesc sfaturile privind pregatirea alimentelor, in special a valoroaselor smoothie-uri verzi, nici cateva ingenioase retete culinare proprii. O demonstratie convingatoare ca a manca sanatos poate reprezenta totodata o sarbatoare a simturilor. 12 pasi catre o alimentatie raw - carte - Victoria Boutenko 

Ai grija de inima ta - carte - Emil Radulescu - Viata si sanatate Stiati ca bolile cardiovasculare constituie principala cauza de morbiditate si mortalitate pe glob? Ca ele raspund de 33% din totalul deceselor, adica aproximativ 18 milioane de vieti secerate in fiecare an? Ca hipertensiunea arteriala produce anual 10 milioane de decese si cheltuieli de 4 bilioane de dolari? Specialistii spun ca 80-90% dintre bolile cardiovasculare ar putea fi evitate prin masuri profilactice extrem de simple si necostisitoare. Sanatatea tine de alegerile noastre, de ceea ce suntem dispusi sa facem, iar volumul de fata ne poate ajuta sa facem alegerile cele mai bune. Ai grija de inima ta - carte - Emil Radulescu - Viata si sanatate

Vindecarea glandei tiroide - carte - Anthony WilliamIn carte autorul ne reveleaza o perspectiva complet diferita asupra epidemiei actuale de boli ale tiroidei. incurajandu-si cititorii sa devina propriii lor experti in domeniul tiroidei, el le explica in detaliu cauza reala a problemelor lor de sanatate, inclusiv a tuturor inflamatiilor, bolilor autoimune si a zeci de alte simptome si afectiuni, dupa care le ofera o trusa de prim ajutor care le poate schimba intreaga viata, ajutandu-i sa isi vindece glanda tiroida si sa isi recapete sanatatea si vitalitatea. abordarea lui difera de toate celelalte si asa cum iti pot confirma deja milioane.Glanda tiroida este ultimul subiect la moda in domeniul sanatatii. De la batrani la adultii in putere, ba chiar si la copii, din ce in ce mai multi oameni – indeosebi femeile – aud ca principalul motiv pentru care se simt obositi, se ingrasa, sufera de o stare de confuzie mentala, de pierderi ale memoriei, de dureri, amorteli si furnicaturi, de insomnie, caderea parului, bufeuri de caldura, sensibilitate la frig, constipatie, balonare, anxietate, depresie, palpitatii cardiace, pierderea libidoului, agitatia picioarelor etc. – este tiroida. in consecinta, toata lumea doreste sa afle cum poate scapa din aceasta capcana a unei tiroide dezechilibrate.Desi oamenii de stiinta si medicii au inceput sa acorde o atentie din ce in ce mai mare glandei tiroide, aceste simptome nu au disparut, iar bolnavii nu se vindeca de ele. simpla diagnosticare a unui bolnav cu „boala lui Hashimoto”, „hipotiroidism” sau un alt nume sofisticat de acest fel nu explica nicicum miriadele de probleme de sanatate pe care le experimenteaza pacientul. Explicatia are de-a face cu un adevar fundamental care ramane neobservat: problemele glandei tiroide nu reprezinta cauza ultima a problemelor de sanatate de care sufera oamenii. O tiroida dezechilibrata este doar un simptom in plus al unei probleme mult mai mari decat cea care afecteaza micuta glanda de la nivelul gatului. adevarata cauza este mult mai invaziva, afectand intregul corp si fiind responsabila pentru intreaga gama de simptome si afectiuni atribuite imbolnavirii glandei tiroide.In cartea Medium Medical: Vindecarea glandei tiroide, anthony William – Mediumul Medical – ne reveleaza o perspectiva complet diferita asupra epidemiei actuale de boli ale tiroidei. incurajandu-si cititorii sa devina propriii lor experti in domeniul tiroidei, el le explica in detaliu cauza reala a problemelor lor de sanatate, inclusiv a tuturor inflamatiilor, bolilor autoimune si a zeci de alte simptome si afectiuni, dupa care le ofera o trusa de prim ajutor care le poate schimba intreaga viata, ajutandu-i sa isi vindece glanda tiroida si sa isi recapete sanatatea si vitalitatea. abordarea lui difera de toate celelalte si asa cum iti pot confirma deja milioane de fani si de adepti care il urmeaza – este o abordare care da rezultate foarte bune.Numarul de pagini color:304Vindecarea glandei tiroide - carte - Anthony William

Studiul China - carte - Colin Campbell Studiul China este o carte care a schimbat multe vieti, inclusiv ale noastre. Studiul China este cel mai complex studiu epidemiologic realizat vreodata prin care se demonstreaza importanta alimentatiei si importanta obiceiurile alimentare in mentinerea sau redobandirea sanatatii. Scrisa de Colin Campbell, un cercetator care si-a dedicat viata studierii nutritiei si importantei acesteia, Studiul China este o carte care ar fi bine sa nu lipseasca din nici o casa. Lectura placuta! Studiul China - carte - Colin Campbell

Sa traim sanatos fara toxine - carte - Robert Morse Sa traim sanatos fara toxine este o capodopera in care autorul explica pe intelesul tuturor cum functioneaza organismul uman, ce il intoxica si il imbolnaveste dar si cum se poate vindeca.  Sa traim sanatos fara toxine va arata cum sa va curatati organismul de otravurile care va distrug sanatatea si cum sa incepeti procesul de regenerare celulara completa care duce la adevarata vindecare. Avand la activ 30 de ani de practica medicala, timp in care a tratat mii de oameni cu probleme de la SUPRAPONDERABILITATE pana la CANCER, dr. Robert Morse dezvaluie cel mai recent sistem al sau de vindecare: detoxificarea! Acopera Detoxificarea de la A la Z, dand raspuns la intrebari de genul: De ce sa ne detoxificam? Cand sa ne detoxificam? La ce sa ne asteptam? Cum actioneaza? Cat dureaza? Explica felul in care trebuie folosite anumite alimente crude si plante medicinale pentru curatarea si vindecarea fiecarui organ, sistem sau stare de dezechilibru din organism. Prezinta detaliat legatura dintre corp, minte si suflet, pe de-o parte, si sanatatea durabila, pe de alta parte. Prezinta dieta de detoxificare si cum trebuie ea adaptata vietii. Cuprinde zeci de tabele usor de folosit: plante medicinale, formule de remedii naturiste din plante, proprietati ale alimentelor, mineralelor, substantelor fitochimice, ale sarurilor celulare etc., precum si retete de preparate din alimente crude.

Dieta Young - Miracolul pH pentru o sanatate perfecta - carte - Dr. Robert Young Doctor Robert Young, un om care si-a dedicat viata studiului pH-ului organismului uman si importantei acestuia in mentinerea si restabilirea sanatatii. Robert O`Young - microbiolog si nutritionist - si Shelley Redford Young - terapeut specializat in nutritie - pun la dispozitia cititorilor un program de viata revolutionar care se bazeaza pe: detoxifierea organismului, pentru a normaliza digestia si metabolismul; eliminarea bacteriilor care dauneaza organismului; alimente alcaline care sa le inlocuiasca pe cele ce provoaca aciditate; suplimente de vitamine si minerale - cum sa le alegem si in ce doze sa le luam; apa, care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica si care trebuie sa fie din abundenta si sa aiba un grad cat mai ridicat de puritate. Toate cele de mai sus au drept scop scaderea aciditatii sangelui, pH pe care autorii il considera principala cauza a bolilor din epoca moderna. Cartea este structurata in trei parti: Partea I: Teoria - argumentatia pentru aceasta dieta Partea a II-a: Programul propriu-zis pe care ni-l propun autorii Partea a III-a: Retete culinare - compuse in spiritul celor prezentate pana la acest nivel - care cuprind ingrediente in general accesibile cititorului roman, chiar daca unele dintre ele pot parea exotice. Stilul direct si clar asigura usurinta lecturii, chiar si de catre nespecialisti, dar cartea intereseaza in egala masura medicii, biologii si specialistii in nutritie. Produsele si suplimentele recomandate de Dr. Robert Young  in cartile sale pot fi deasemenea gasite pe site-ul nostru.

Sa slabim cu Dieta Young - carte - Dr. Robert Young Doctor Robert Young, un om care si-a dedicat viata studiului pH-ului organismului uman si importantei acestuia in mentinerea si restabilirea sanatatii. Miracolul PH pentru echilibrarea chimiei corporale si atingerea greutatii ideale Valorificand succesul extraordinar al primei lor carti, Dieta Young pentru o sanatate perfecta (ajunsa la a doua editie la Editura Paralela 45), sotii Young s-au aplecat acum asupra unei probleme considerate de numerosi experti ca fiind un pericol major pentru sanatate: supraponderabilitatea. Spre deosebire de alte carti populare dedicate aceleiasi probleme a€“ indeosebi acelea care, asemenea Dietei Atkins si Dietei South Beach, sustin ca pierderea in greutate se poate obtine printr-un regim alimentar hipoglucidic a€“ autorii cartii de fata argumenteaza ca principalul vinovat pentru supraponderabilitate, ca si pentru multe alte probleme de sanatate, este starea cronica de aciditate a corpului uman (ilustrata printr-o valoare a pH-ului mai mica de 7,1). Modificand chimia organismului spre un pH mai alcalin, se va obtine mai rapid si mai usor o scadere in greutate de durata si constituirea unui tesut muscular sanatos. Produsele si suplimentele recomandate de Dr. Robert Young in cartile sale pot fi deasemenea gasite pe site-ul nostru.

Dieta Young - pentru bolnavii de diabet - carte - Dr. Robert Young Doctor Robert Young, un om care si-a dedicat viata studiului pH-ului organismului uman si importantei acestuia in mentinerea si restabilirea sanatatii. Dupa marele succes al cartii Dieta Young - Miracolul pH pentru o sanatate perfecta, doctorul Robert Young impreuna cu Shelley Redford Young prezinta acum o dieta revolutionara dedicata bolnavilor de diabet de tipul 1 si 2. Diabetul este o boala grava, care poate fi insa controlata.  Printr-o abordare simpla si naturala, cartea doctorului Young va va ajuta sa atenuati sau chiar sa inlaturati factorii care au declansat boala. In numai 12 saptamani, veti fi pe drumul spre redobandirea sanatatii depline si a unei stari de bine fara sa mai aveti nevoie de multimea de medicamente la care sunt obligati sa recurga bolnavii de diabet. Veti descoperi alimentele recomandate si cele ce trebuie evitate, zeci de retete delicioase care pot contribui la mentinerea unei aciditati stabile, precum si sfaturi despre gestionarea factorilor de stres si exercitii de miscare fara riscuri. Printr-un program usor de urmat, Dieta Young pentru bolnavii de diabet va va ajuta sa tineti sub control aceasta boala pentru tot restul vietii. De departe cea mai importanta carte scrisa vreodata despre diabet, Dieta Young pentru bolnavii de diabet este un adevarat miracol pentru oamenii care sufera de aceasta boala aparent groaznica! Produsele si suplimentele recomandate de Dr. Robert Young in cartile sale pot fi deasemenea gasite pe site-ul nostru.

Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari  Intrucat una dintre etapele delicate din viata tinerilor parinti o constituie diversificarea hranei bebelusului, cartea ii ghideaza competent asupra celor mai potriviti pasi de urmat, cunostintele autoarei fiind dublate de experienta sa nemijlocita. Pe langa numeroase sfaturi, cele 165 de savuroase retete raw si vegane gatite, destinate nu doar copiilor, ci intregii familii, reprezinta o excelenta baza de pornire pentru crearea unor obiceiuri alimentare sanatoase ale micul vostru odor, ce-i vor asigura un start in viata plin de vigoare, elan si buna dispozitie. Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop

Stil de viata nu dieta - carte - Valentin Vasile In cariera sa, Valentin Vasile a colaborat cu actrita Maia Morgenstern, Maria Lucia Hohan, Sanziana Negru, actorul George Alexandru si Roxana Ionescu, dar si cu manageri de top, antreprenori de succes si personalitati politice. Este autorul a peste 100 de articole despre fitness si nutritie publicate in reviste precum Men’s Health, VIP, Prevention, Plafar, ELLE Man, Tabu, Harper’s Bazaar, Tango, sau aparute online, BFresh si pe blogul personal.  Stil de viata, nu dieta! este volumul sau de debut. Avand in vedere vremurile in care traim, activitatea sau mai degraba sedentarismul, alimentatia deficitara si lipsa ­timpului, cred ca ­trebuie sa ne gandim mai serios la noi si la sanatatea noastra. Va veni o vreme cand ne vom multumi. Eu, deocamdata, spun: Multumesc, Valentin! Oamenii stiu sa manance, dar nu au habar sa se hraneasca. Aceasta constatare e punctul de plecare al cartii de fata si motivul pentru care e recomandat ca fiecare dintre noi sa se intrebe daca are un stil de viata sanatos si echilibrat. Iar daca presupui ca ­schimbarea in bine ar fi foarte dificila, atunci e util sa-ti amintesti ca fiecare obicei alimentar poate fi educat sau exersat. Asadar, oricine poate slabi sanatos, intr-un ritm normal, pentru a ajunge la greutatea optima, a dobandi o forma fizica de invidiat si a evita ­fluctuatiile ulterioare. Bonusuri? Energie mai multa, o viata sexuala excelenta si o perspectiva optimista asupra vietii.  Motivatia te ajuta sa incepi, puterea obiceiurilor te ajuta sa continui, spune Valentin Vasile. Stii deja ca slabitul prin diete nu este unul de durata. Cartea aceasta iti arata si de ce. In plus, poti afla ce strategie ti se potriveste cel mai bine. Dar si cum sa pui in practica cei cinci pasi absolut necesari pentru o slabire de durata. Autorul prezinta intr-o maniera exacta proprietatile alimentelor, cantitatile care ar trebui consumate, asocierile care se pot face intre felurite produse alimen­tare, precum si combinatiile care trebuie evitate. Aceasta carte este, mai presus de toate, o invitatie la echilibru – in ceea ce priveste atat hrana, cat si activitatile cotidiene.  Stil de viata nu dieta - carte - Valentin Vasile

Integral: Regandind Stiinta Nutritiei - carte - Colin Campbell si Howard Jacobson Integral  este o noua capodopera scrisa de Colin Campell, o noua carte care schimba vieti, o carte readuce sanatatea, preventia si alimentatia pe primul plan. Integral, la fel ca si Studiul China este o carte care ar fi bine sa nu lipseasca din biblioteca nici unei familii care doresc sa fie sanatoase. Integral reprezinta o calatorie care ne deschide ochii si modifica paradigmele, cu ajutorul unei gandiri avansate despre alimentatie, un tur de forta stiintific cu implicatii puternice pentru sanatatea noastra si pentru lumea in care traim. Ce se intampla cand mancam un mar? Raspunsul este mult mai complex decat ne putem imagina. Fiecare mar contine mii de antioxidanti ale caror denumiri, in afara celor de tipul vitaminei C, nu ne sunt familiare, si fiecare dintre aceste substante puternice are potentialul de a juca un rol important in sustinerea sanatatii noastre. Ele afecteaza mii si mii de reactii metabolice din corpul uman. Dar calcularea influentei specifice a fiecareia dintre aceste substante nu este deloc suficienta pentru a explica efectul marului ca intreg. Deoarece fiecare substanta poate afecta o alta, rezulta un numar aproape infinit de consecinte biologice posibile. Si am vorbit numai despre un mar. Stiinta nutritiei, blocata de mult intr-o mentalitate reductionista, este in varful unei revolutii. Standardul traditional al cercetarii implica studiul nutrientilor in mod individual, in tentativa de a determina impactul lor particular asupra organismului uman. Acest gen de studii ajuta companiile care incearca sa demonstreze ca exista o substanta chimica in lapte sau in produsele foarte procesate care este a€žbunaa€ pentru noi, dar ofera doar o viziune ingusta a complexitatii proceselor care au loc de fapt in corp si a modului in care alimentele contribuie la sanatatea noastra. In cartea Studiul China, T. Colin Campbell (impreuna cu fiul sau, Thomas M. Campbell) a revolutionat modul in care gandim nutritia, dovedind ca alimentatia vegetariana bazata pe produse cat mai integrale este cea mai sanatoasa. Acum, in Integral, el explica stiinta din spatele dovezilor, modurile in care paradigma stiintifica actuala ignora complexitatea fascinanta a organismului uman si de ce, in conditiile in care avem dovezi covarsitoare ca tot ceea credem ca stim legat de nutritie este eronat, nu ne-am schimbat obiceiurile alimentare. Dupa ce am citit Studiul China si mi-am schimbat alimentatia catre cea vegetariana, bazata pe produse nerafinate, recomandata de doctorul Campbell, realizarile in cariera mea au crescut. M-am gandit "De ce nu mananca toata lumea in acest fel?" Aceasta carte noua, Integral, raspunde cu claritate acestei intrebari. Sa nu mai fiti confuzi legat de subiectul alimentatiei si nutritiei. - Tony Gonzalez, Atlanta Falcons, jucator profesionist de fotbal american timp de 16 ani, detinator de recorduri in NFL T. Colin Campbell ne dezvaluie cum si de ce exista atat de multa confuzie in legatura cu alimentatia si sanatatea noastra, si ce se poate face pentru a o stopa. Explicatiile sale sunt elegante, sincere, provocatoare si cuprinzatoare, indicandu-ne cum putem rezolva criza noastra de sanatate.a€œ - Dr. Dean Ornish, fondator si presedinte al Institutului de Cercetare a Medicinei Preventive; autor al cartii bestseller Dr. Dean Ornish Program for Reversing Heart Disease Exista putine carti cu adevarat revelatoare in viata, iar aceasta este in mod real una dintre ele. Cititi si fiti pregatiti sa zburati. - Kathy Freston, autoarea cartilor bestseller The Lean si Quantum Wellness Nutritionistul cel mai important al Americii, T. Colin Campbell, cu curaj si convingere ne arata cum paradigma reductionista egoista se infiltreaza in stiinta, medicina, media, industria farmaceutica si grupurile filantropice, impiedicand publicul sa afle adevarul nutritional pentru o sanatate optima. - Dr. Caldwell Esselstyn Jr., autorul bestsellerului Prevent and Reverse Heart Disease Doctorul Colin Campbell este cel mai influent om de stiinta din domeniul nutritiei al ultimului secol. Munca sa a salvat deja sute de mii de vieti. - Dr. John McDougall, fondator si director medical al McDougall Program Dr. Colin Campbell ne-a deschis ochii cu Studiul China. In Integral, el ne arata cu curaj exact cum intelegerea noastra in domeniul alimentatiei si sanatatii a deraiat de pe calea cea buna, si cum putem sa o reparam. Frumoasa si clar scrisa, aceasta carte ne ofera putere si va schimba pentru totdeauna modul in care tratam sanatatea, nutritia si stiinta. - Dr. Neal Barnard, fondator si presedinte al Physicians Committee for Responsible Medicine Integral face o demonstratie convingatoare ca focalizarea nutritiei moderne pe nutrienti singulari a dus la o confuzie generala cu consecinte tragice pentru sanatate. Noua paradigma a doctorului Campbell va schimba modul in care gandim despre hrana, si astfel vom imbunatati viata a milioane de oameni si vom economisi din costurile pentru sanatate. Brian Wendell, producatorul filmului Furculite in loc de cutite Integral: Regandind Stiinta Nutritiei - carte - Colin Campbell si Howard Jacobson

Postul negru - carte - Thierry de Lestrade, Editura Philobia Este oare postul periculos? Ce mecanisme implica la nivel celular? Ii putem masura efectele? Cum actioneaza el asupra celulelor canceroase? Si daca postul negru ar fi o metoda simpla si eficienta pentru tratarea multor boli? Ideea este cu adevarat provocatoare, ba chiar scandaloasa pentru unii sustinatori ai dogmei medicale. Si totusi, studiile stiintifice despre post nu lipsesc: incepand cu doctorul Henry Tanner, care a postit timp de patruzeci de zile in 1880, la New York – supravegheat de confratii sai – pana la biologul american Valter Longo care, in prezent, supune postului soareci suferinzi de cancer si obtine rezultate uimitoare. De exemplu, cata lume stie ca cercetatorii si medicii rusi au salvat mii de pacienti, incepand cu anii 1950, cu ajutorul postului negru? Iata povestea pe care Thierry de Lestrade o reda in aceasta carte remarcabil documentata, rezultat al unei investigatii indelungate ce a dat mai intai nastere unui documentar difuzat pe canalul de televiziune ARTE. Intr-o societate in care logica orientata spre consumerism este impinsa la absurd, postul negru ridica o intrebare paradoxala: Mai putin poate insemna mai mult? (Postul negru, o noua terapie) … Treptat, cuvantul vindecare a fost exclus pentru o multitudine de afectiuni dintre cele mai obisnuite. Boala nu se mai vindeca, se cronicizeaza. Traim mai mult datorita surogatelor chimice. Multumita industriei farmaceutice. Inca nu e chiar atat de rau. Suntem, insa, condamnati sa inghitim din ce in ce mai multe pastile pentru a trai mai mult? Oare nu este momentul sa gandim altfel? Postul ne face o invitatie. Iata tematica acestei carti… … In luna martie 2012, la patru ani de la primele experimente legate de post si cancer, Valter Longo si echipa sa publica rezultatul seriei de investigatii facute. Aparitia, intr-o revista renumita, este un raspuns aspru la scepticismul majoritatii cadrelor medicale. Pentru prima data, lucrari realizate cu tehnologii de varf studiaza aprofundat efectul postului asupra cancerului. Rezultatele sunt uimitoare, articolul va intra in istorie… Postul negru - carte - Thierry de Lestrade, Editura Philobia

DIETETICA, o noua filosofie de viata! (vol.I & II) – carte – Lavinia Melania Ceuta Bratu Corint Books va ofera o viziune proaspata asupra sanatatii trupului si spiritului, Dietetica, o noua filosofie de viata. Dietetica, o noua filosofie de viata este publicata in doua volume: Volumul I – Despre schimbare, simplitate, sanatate... si Volumul II – Hrana pentru minte, suflet si viata! Cartile sunt dedicate celor care cunosc importanta autodisciplinei fizice, morale si spirituale si tind spre desavarsire. Dietetica vol I Despre schimbare, simplitate, sanatate... (vol I) DIETETICA este o intreaga filosofie de viata ce urmareste o buna adaptare si intelegerea complexa a vietii, fiind o forma de INTELEPCIUNE. A TRAI bine inseamna a ne bucura de fiecare clipa, constienti fiind de nevoile existentei pamantesti, iar A ne HRANI constient, intelegand ROSTUL hranei, inseamna un mod firesc de A ne SIMPLIFICA viata, de a fi SANATOSI si de a alege intotdeauna BINELE. Am convingerea ca fiecare dintre noi incepe sa faca o treaba buna cu viata sa doar atunci cand se opreste din a se mai uita in jurul sau, la ceilalti. Cand inceteaza sa mai fie preocupat de cei din jur si sa-i „analizeze”, abia atunci incepe sa se formeze ca OM. Cand te opresti din judecati, din a vedea mereu greselile celor din jur, abia atunci incepi sa te vezi pe tine, cu bune si mai putin bune, iar la ceilalti nu mai vezi nicio greseala. Pornesti o cercetare despre tine si despre viata, cu BUCURIE, BLANDETE, intr-o SIMPLITATE FIREASCA  a firii. Dietetica vol II Hrana pentru minte, suflet si viata! (vol. II) Atunci cand trupul ne este viguros si cand mintea este ordonata in ganduri, viata intreaga este asezata si curge firesc. Frumusetea izvoraste din interior, pentru ca OMUL SANATOS si plin de VIATA este intotdeauna si un OM FRUMOS. Atentia si increderea asupra fiecarui pas – fie ca sunt drepti, fie ca sunt mai ezitanti –, ne ajuta in a nu pierde din vedere drumul. Nimic descalificant nu poate veni in cale atunci cand avem aceasta DETERMINARE, nimic nu poate fi destabilizator! Totul are un ROST, de avant sau de reflectare mai atenta, toate ne sunt date spre IZBANDA. DIETETICA, o noua filosofie de viata! (vol.I & II) – carte – Lavinia Melania Ceuta Bratu